Međutim, iako u glavi stalno iznova vrtite film kako ste u avionu i uživate u putovanju, nikako da se otarasite užasavajućih scena iz filmova u kojima se avion ruši.
Stručnjaci upućuju na to da su uzroci straha od letjenja raznovrni, ali uglavnom ističu kako je ta fobija povezana sa ostalima: klaustrofobijom, strahom od visine ili gubitka kontrole.
Međutim, ako strah nije u potpunosti ovladao vama, sve se da popraviti na vrijeme.
Saznajte što više
Prestanite da gledate dokumentarce ili filmove s tom temom.
Umjesto toga, budite racionalni: putovanje avionom smatra se jednim od najbezbjednijih.
Pođite u aviokompaniju i pogledajte njihove ponude. Kada se informišete, bićete sigurniji u sebe jer ćete imati osjećaj da ste na poznatom terenu.
Vizuelizujte
Kada vam padnu na pamet misli o letu, nemojte odmah pomisliti kako ste na “milion” kilometara iznad zemlje. Razmišljajte na udobnos fotelje, oblake, o tome koliko ste daleko od uobičajene svakodnevice. Uzmite omiljenu knjigu, slušajte muziku, ispunite vrijeme tokom letjenja.
Razgovarajte
Ako putujete sami, razgovarajte sa nekim ko je do vas: opustićete se i zaboraviti na strah.
Ako vam je bilo šta nejasno, ne ustručavajte se i pitajte osoblje aviona.
Bonus video:
