Ponekad jednostavno koliko god se pripremali stvari ne krenu po planu. Jednostavnog rješenja nema, ali postoje savjeti koji vam mogu pomoći da se umanje posljedice.
Budite produktivni
Ako imate loš dan, pretvorite ga u produktivan radeći nešto što će donijeti korist. Platite račune, pospremite stan, presložite ormar…
Nemojte preskakati vježbanje
U lošem danu teško se pokrenuti, ali nakon što prva doza endorfina krene kroz krvn bićete zahvalni sami sebi što ste se aktivirali.
Jezik za zube
Bez obzira što mislite da bi vam bilo lakše ako se na nekog istresete varate se. Nakon toga vi ćete se osjećati samo još gore.
Odmorite se
Ako imate priliku odspavajte malo i odmorite se. Na taj način ćete se napuniti energijom.
Nemojte se prejedati
Bez obzira kako se osjećali prejedanje neće popraviti stvari. Nekontrolisano posezanje za hranom samo će dodatno pokvariti raspoloženje i produžiti negativan osjećaj.
Bonus video:
