Nutricionista Šarlote Vats kaže da na stres mogu upućivati i neki fizički pokazatelji koji se često pojavljuju kod osoba koje su pod prevelikim pritiskom.
Vats kaže da tijelo koje je pod pritiskom brže apsorbovati hranjive supstance, što znači da organizam funkcioniše brže, ali manje učinkovito.
Simptomi koji se javljaju najčešće se povezuju s nedostatkom vitamina i minerala, što uzrokuje krvarenje desni i bijele mrlje na noktima.
Nutricionista kaže da svaki simptom ukazuje na nedostatak određenog vitamina ili minerala:
1. Ispucale usne - vitamin B6 2. Bruksizam ili škrgutanje zubima - vitamin B5 3. Bijele mrlje na noktima - cink 4. Zatvor ili dijareja - magnezijum 5. Tvrde bubuljice na rukama i bedrima - vitamin E 6. Česte infekcije grla i grudnog koša - vitamin A
Napravljene su brojne studije koje dokazuju da stres utiče i na promjenu težine. Istraživanje provedeno na Univerzitetu Kalifornija u San Franciscu pokazalo je da su žene koje su prošle neki stresan događaj sklonije gojaznosti od onih koje žive mirnim načinom života.
I dok većina naučnika tvrdi da stres ima samo negativnu stranu, grupa stručnjaka sa Univerziteta Nortvestern u Ilinoisu tvrdi da manja količina stresa može biti od koristi za zdravlje ćelija.
Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu Cell Reports upućuje na to da kortizol, često nazvan "hormonom stresa", može zaštititi ćelije koje stare te smanjiti rizik od razvoja degenerativnih bolesti poput Alchajmerove i Huntingonove bolesti, prenosi Radio Sarajevo.
Bonus video:
