Kupke s eteričnim uljima djeluju okrepljujuće te jačaju imunitet i poboljšavaju opšte stanje organizma.
Korisne su i kad vas “uhvate” gripa ili prehlada jer ublažavaju kašalj i bol u mišićima. Praviti ih možete svaki dan, samo pripazite da je temperatura vode 38 stepeni Celzijusovih.
Kako se eterična ulja ne tope u vodi, potreban vam je emulgator – sojino mlijeko kao najbolji izbor, morska so, med ili jabukovo sirće.
U odabrani emulgator ukapamo 15-20 kapi eteričnih ulja po izboru, dobro promiješamo i ulijemo u kadu tople vode.
Kupke neka traju 20-ak minuta, savjetuju aromaterapeuti.
Ideje za ljekovite kupke:
- Limun (Citrus limonum)
Ovo eterično ulje koristi se kod prehlada i umora. Ono pospješuje cirkulaciju, olakšava disanje i djeluje razbuđujuće, pa je dobar za jutarnje kupke.
- Eukaliptus globulus
Pospješuje cirkulaciju (posebno je dobar kod sindroma hladnih nogu), olakšava disanje te je dobar kod povišene temperature.
- Eterično ulje ravensare Ravensara (Cinnamomum camphora; Ravensara aromatica)
Prvi je odabir kod gripe i virusnih infekcija. U kombinaciji s eteričnim uljem mandarine dobro djeluje kod nesanice, savjetuje aromaterapeuti.
- Ljekovita lavanda Lavanda (Lavandula officinalis)
Umiruje, relaksira, snižava krvni pritisak i dobra je kod nesanice, prenose Nezavisne novine.
Bonus video:
