Keto dijeta je način ishrane koji se u praksi pokazao efikasnim za mršavljenje. To je dijeta bogata mastima, a siromašna ugljenim hidratima. Na prvi pogled ne izgleda logično da treba unositi dosta masti da bi se istopile masne naslage. Kako je to, ipak, moguće?
Da bi naše tijelo dobilo energiju, potrebna mu je neka vrsta goriva i ono to gorivo uzima iz ugljenih hidrata. Oni se u tijelu razlažu na proste šećere, i tu najvažniju ulogu ima glukoza - najjednostavnije i najdostupnije gorivo. Kada unosite nedovoljno ugljenih hidrata, tijelo počinje da traži drugi izvor energije. U nedostatku glukoze, ono počinje da sagorijeva masti. Kada dođe do ovoga, vi ste zapravo doveli vaše telo u stanje poznato kao ketoza. Tada počinje i vaš proces mršavljenja!
Uz pomoć specijalnog dodatka Vijesti saznajte:
- Kako funkcioniše keto dijeta
- Zdravstvene koristi i rizici
- Šta možete da jedete i kombinujete
- Najčešća pitanja o keto režimu
- Predlog kompletnog menija za sedam dana
- Najbolji keto recepti
Vaš put do vitkosti.
Bonus video:
