Srce počinje ludački da vam lupa, ne možete da dođete do daha i preznojavate se? Nemojte odmah da pomislite de je riječ o srčanom udaru, iste simptome ima napad panike. Riječ je o naglim i intenzivnim osjećajima straha i anksioznosti, sa fizičkim i emocionalnim simptomima. Panični napadi obično se ne dese samo jednom. Porazno, što osoba više strahuje od novog napada i razmišlja o njemu, sve je izglednije da će se on i dogoditi.
Većina ljudi koji dožive napad panike ne mogu da dišu, jako se znoje, tresu, a srce kao da želi da im iskoči iz grudi. Neke ljude takođe boli u grudima i osjećaju kao da gube svijest, pa nerijetko pojedinci pomisle da imaju srčani udar.
I jedno i drugo stanje zahtijeva odlazak kod ljekara, ali srčani udar je daleko opasniji pa je neophodna hitna medicinska pomoć. Kod napada panike, bol u grudima je većinom oštar i stvara osjećaj probadanja, a lokalizovan je na središnjem dijelu grudi. Kod srčanog udara, bol karakteriše osjećaj pritiska i stiskanja.
Srčani udar
- Ljudi opisuju bol rečenicom 'kao da im je slon sjeo na grudi'.
- Bol se po pravilu pojavljuje u sredini grudi i može se pomjerati duž lijeve ruke i duž leđa.
- Bol se može širiti u vrat, zube i područje vilice.
- Intenzitet bola se može promijeniti.
- Bol traje duže od pet minuta i ne utiče na disanje.
- Probod, odnosno oštar osjećaj najčešće pogađa lijevu ruku. Ovo je često popraćeno hladnim, lepljivim znojem, osjećajem mučnine, pa čak i povraćanjem.
Ako imate ove simptome duže od pet minuta zovite hitnu pomoć ili neka vas neko odmah odvede u bolnicu.
Napad panike
- Bol je koncentrisan na područje grudnog koša.
- Oštar osjećaj i ukočenost koji se mogu pojaviti tokom napada panike nijesu ograničeni na lijevu ruku, mogu se pojaviti u desnoj ruci, nogama i prstima.
- Tokom napada ljudi imaju iracionalan strah, osjećaj da se guše, strah da će poludjeti, osramotiti se...
Kod napada panike sama svijest da se radi o tome, a ne o srčanom udaru, već je od pomoći. "Fokusirajte se i dišite na usta, osjetite kako vazduh ispunjava vaša pluća i ispustite ga. Udahnite ponovno i brojite do 4, zadržite dah na sekundu, izdahnite i ponovite taj postupak sve dok se ne smirite. Podsjetite se da je to stanje privremeno i da će proći, i da ste dobro", savjetuju, pored ostalog, ljekari.
Naravno, najsigurnije je da potražite medicinsku pomoć, što u slučaju da nemate problem sa srcem, već sa napadima panike, znači pomoć psihologa.
Bonus video:
