Osobama koje žele da imaju lijepe i zdrave nokte, stručnjaci savjetuju obavezan unos kalcijuma, te proteina i minerala putem ishrane. Za zdrave nokte nepohodni su: gvožđe, silicijum, cink, esencijalne masne kiseline i vitamini.
Promjene na površini nokta mogu biti znak poremećene ravnoteže u organizmu.
1. Horizontalne linije na noktima mogu biti posljedica slabe probave. 2. Vertikalne linije na noktima obično znače slabu apsorpciju minerala i manjak vitamina 3. Bijele mrlje obično ukazuju na manjak kalcijuma i cinka 4. Nokti savijeni prema dolje pokazuju manjak proteina, vitamina C 5. Krhki nokti ukazuju na manjak gvožđa ili vitamina A 6. Napukli nokti pokazuju slabu probavu u želucu 7. Crvenkasto purpurni nokti pokazuju slabost tijela i opšti umor 8. Tamno crveni nokti pokazuju slab protok krvi zbog konzumacije teške, slane i masne hrane 9. Žućkasti nokti mogu da ukažu na nepravilan rad jetre 10. Plavi nokti mogu da ukažu na nepravilan rad pluća i srca
Noktima su potrebni vlaga i njega. Preparat za zdrave i jake nokte možete napraviti i sami na sljedeći način:
- Jedna kašika ulja avokada - Pet kapi ulja vitamina E - 10 kapi esencijalnog ulja limuna - 10 kapi esencijalnog ulja lavande
Ovu smjesu nanesite na nokte svakih nekoliko dana i oni će ostati zdravi, piše Ordinacija.hr.
Bonus video:
