Zašto je neophodno piti vodu kada ste pod stresom?

Neki simptomi stresa su svima dobro poznati: glavobolja, poteškoće sa koncentracijom, akne...

Da li ste znali da dehidracija takođe utiče na stres?

Sve je povezano sa nadbubrežnim žlijezdama. Ove male žlijezde (koje se nalaze na vrhu oba bubrega) proizvode hormone koji regulišu vaš imuni sistem, metabolizam i druge važne funkcije.

Jedan od tih hormona je kortizol koji utiče na energiju. Manji unos tečnosti direktno utiče i na funkcije nadbubrežnih žlijezda.

To znači da se proizvode manje hormona, uključujući i aldosteron, koji reguliše nivo tečnosti i elektrolita u tijelu.

Ukoliko je nivo kortizola povećan, depresija je gotovo neizbježna kao rezultat, prenosi Oklagija.