Četrdesetak minuta sna tokom poslijepodneva, posebno između 13. i 15. časova, snižava krvni pritisak i pomaže zdravlju srca, utvrdili su američki istraživači.
Istraživanje Univerziteta u Kaliforniji, piše Daily Mail, pokazalo je da su se volonteri nakon dnevnog sna bolje snalazili i bolje rješavali komplikovane testove od onih koji su bili budni cijelo vrijeme.
Istraživači sugerišu kako kraći san tokom dana pomaže i u procesu pamćenja: i to san od samo šest minuta.
Dvadesetak minuta dovoljno je da uspori rad srca, poveća koncentraciju i podigne raspoloženje, prenose dobrevijesti.info.
Četrdesetominutno spavanje uravnotežava imunitet i podiže nivo energije.
San duži od toga može da dezorjentiše i umrtvi, pa nije loše da se sat navije za 45 minuta.
Bonus video:
