Mnogima je najteže da se odluče i počnu da vježbaju, a kada jednom krenu sve postaje mnogo lakše. Međutim, još dok se nismo odlučili da treninge uvrstimo u svoju dnevnu rutinu, sposobni smo da smislimo gomilu glupih izgovora, samo da bi ostali kući i izležavali se.
Izdvojili smo neke od najčešćih izgovora za odustajanje od treninga i demantovali svaki od njih:
1. Umorna sam…
Najčešći izgovor da propustite trening je umor i čini se da je nakon napornog dana na poslu poslednje što vam treba presvlačenje, znojenje i dolazak kući u večernjim satima. Uživanje kod kuće mnogo je prijatnije. Ali grešite, osjećaj posle treninga je bukvalno psihofizička rehabilitacija.
2. Imam preča posla
Obaveze oko posla i porodice takođe su “idealan” izgovor onih dana kada vam trening ni u snovima ne pada na pamet. Ali ni jedna obavaza ne može vam oduzeti onih pola sata tako potrebnih vašem telu, koje svakodnevno mrcvarite neprirodnim položajem sjedenja u kancelariji.
3. Od sutra počinjem
Ne nadajte se, ništa što smo ostavili za sjutra, sjutra nije urađeno.
4. Boli me glava
Ovo je izgovor za sve, a krajnje je vrijeme da ga izbacite iz upotrebe!
5. Nisam dovoljno jela
Mnoge od nas se odlučuju da smršaju nedovoljnim unosom hrane u organizam. To je jednostavno nedopustivo. Organizmu je potrebna hrana da bi stekao energiju i pregurao dan. Sa druge strane, mnogo je bolje smršati tako što ćete fizičkom aktivnošću sagorjeti kalorije i oblikovati svoje tijelo, prenosi Lepota i zdravlje.
Bonus video:
