Često se pominje koliko je seks zdrav i neophodan dio svake veze, i govori se o nedostatku intimnih odnosa, ali da li postoji nešto što se zove previše seksa?
Prosječan odrasli Amerikanac ima seksualne odnose oko jednom nedjeljno, prema istraživanju iz 2020. objavljenom u časopisu JAMA Network Open, prenosi N1.ba.
Druga anketa sugeriše da oko četiri odsto nas ima odnose svakodnevno. Ali, postoje li bilo kakve koristi od većeg prosjeka? Koliko često bi trebalo da imamo seks?
„Odgovor je onoliko često koliko je ljudima prijatno”, kaže psihijatrica Mišel Diblasi za The Health.
„Bezbjedno je imati seks svaki dan, čak i više puta dnevno. Ali isto tako je u redu ne imati odnose toliko često”, dodala je.
Studije pokazuju da ljudi koji imaju odnose svakodnevno imaju isti nivo sreće kao i oni koji imaju odnose jednom nedjeljno ili ređe, kaže ona.
Šta se događa kada često imate seks?
Najveća korist redovnog seksa je smanjenje nivoa kortizola u tijelu, kaže dr Diblasi.
„To je hormon koji se oslobađa kad ste pod stresom – tako da seks smanjuje stres u tijelu, čini vas smirenijima i može pomoći da bolje spavate noću.”
U kratkoročnom smislu, seks oslobađa endorfine u mozgu. To su hormoni sreće koji su prirodni analgetici tijela, a ujedno i poboljšavaju raspoloženje.
Još jedna prednost redovnog seksa je jačanje veze između vas i vašeg partnera. To je zato što naša tijela proizvode oksitocin tokom seksa, hormon koji nam pomaže da se povežemo s drugima.
Istraživanje objavljeno u časopisu European Journal of Preventive Cardiology 2022. godine tvrdi da seks može dovesti i do dužeg životnog vijeka.
Studija je otkrila da ljudi koji imaju seks barem jednom nedjeljno imaju 10 do 21 odsto manji rizik od smrti od bolesti srca, pad od 44 do 49 odsto u smrtnosti od drugih bolesti.
Da li imate seks prečesto?
Svakodnevni seks može biti zdrav za neke ljude, ali problematičan za druge, objašnjava dr Diblasi. Na primjer, ako ne želite intimne odnose, ali osjećate da vas vaš partner pritiska, nećete uživati u njegovim blagodetima – što može negativno da utiče na vaše mentalno zdravlje i odnos.
Česti seks povećava rizik od nekih fizičkih problema, dodaje ona: „Možete osjetiti povećan bol ili iritaciju kože i to može uzrokovati veće stope određenih infekcija poput infekcija mokraćnih puteva”.
U krajnjoj liniji, koliko često treba da imate seks zavisi od toga šta je najprijatnije i zadovoljavajuće za vas i vašeg partnera.
Bonus video:
