Da li ste se ikada zapitali koliko često provjeravate gdje je vaš partner, s kim je i šta radi? Ako su odgovori da, moguće je da patite od ljubomore koja bi mogla ozbiljno da našteti vašem odnosu. Tri stručnjaka su se udružila da razotkriju kako se ljubomora manifestuje u modernim vezama - oni upozoravaju na opasnosti koje nosi pretjerano kontrolisanje partnera.
Frode Thuen, psiholog i profesor, objašnjava: "Ljubomora je zapravo duboko usađen osjećaj čija je prvobitna funkcija bila zaštita voljenih osoba i potomstva. Međutim, u modernom kontekstu, ona često eskalira u destruktivno ponašanje koje može značajno naštetiti odnosima." Thuen naglašava da je ljubomora često maskirana strahom od izdaje, što može dovesti do nezdravih oblika ponašanja.
Znakovi nezdrave ljubomore su vrlo jasni: konstantna potreba za kontrolom, provjera partnerovih poruka, društvenih mreža, pa čak i ograničavanje partnerove slobode da se druži sa prijateljima. "Ljudi često ne shvataju koliko je njihova ljubomora iracionalna i koliko može biti štetna za oba partnera", dodaje Thuen.
Mons Bendixen, profesor socijalne psihologije na NTNU, ističe razlike u percepciji ljubomore između muškaraca i žena: "Muškarci su, generalno, osjetljiviji na seksualnu nevjeru, dok žene više pogađa emocionalna nevjerstvo". On dodaje da ove razlike ukazuju na složenost ljubomore kao emocije koja može imati različite manifestacije zavisno od osobe i konteksta.
Za zdravo upravljanje ljubomorom, Thuen savetuje: "Važno je prepoznati i priznati osjećaj ljubomore kada se pojavi. Ako osećate potrebu da provjeravate partnera, zaustavite se i zapitajte se - šta zapravo pokreće ovu potrebu? Da li je to stvarna sumnja ili nesigurnost u sebe"? On predlaže da se o osjećajima otvoreno razgovara sa partnerom bez optuživanja.
Peder Kjøs, još jedan renomirani psiholog, naglašava važnost razumijevanja ljubomore u kontekstu veze: "Nekada je ljubomora zdrava i pokazuje da nam je stalo, ali kada počne da guši i ograničava, potrebno je preispitati svoje ponašanje i raditi na izgradnji međusobnog povjerenja". Kjøs dodaje da je ključno pronaći ravnotežu u kojoj oba partnera osjećaju sigurnost i poštovanje.
Ljubomora može biti funkcionalna, ali samo ako se njome upravlja na zdrav način. Bendixen zaključuje: "Ponekad ljudi namjerno provociraju ljubomoru kako bi testirali partnerove osjećaje. To može biti rizično, jer može dovesti do ozbiljnih konflikata i nerazumijevanja".
Prema Thuen-u, ključ je u priznavanju i iskrenom razgovoru o svojim osjećajima, umjesto optuživanja partnera. On predlaže da otvoreno izrazite svoju ljubomoru, što može biti znak zrelosti i vodi ka traženju konstruktivnih rješenja. Ne dozvolite da ljubomora upravlja vašim životom – otkrijte kako da je prepoznate i zdravo upravljate ovim kompleksnim osjećanjem.
Bonus video:
