Ako ste ljubitelj štikli, velika je vjerovatnoća da ste u jednom ili drugom trenutku kupili preusku obuću i trpjeli bolove u nogama. Međutim, postoji način da izbjegnete neugodnosti bez potpunog odricanja od potpetica. „Ključno je znati tip stopala i odlučiti se za petu koja mu odgovara“, objašnjava dr Allyssa Knowles. „Ako već imate problema sa stopalima, vrsta obuće koju odaberete može značajno uticati na vašu ukupnu udobnost.“
Ako imate čukljeve
Čukljevi su koštane izbočine koje nastaju kada se kost ili tkivo na zglobu na nožnom palcu pomjere sa mjesta. Iako je uglavnom kriva genetika, nošenje pretjerano uskih cipela može povećati pritisak na čukljeve i pogoršati stanje. Ako patite od njih, odlučite se za stil sa širim okvirom za prste, okruglog ili kvadratnog oblika. Takođe, preporučljivo je da potražite opcije napravljene od fleksibilnijih materijala, poput meke kože, koja neće pogoršati izbočine.
Još jedno važno pitanje je visina pete: Što je veća, to će težina vašeg tijela više pritiskati stopalo prema prednjem dijelu cipele. Ovo može da pravi značajan pritisak na nožni palac. Čvrsta blok-potpetica pomoći će u raspodjeli pritiska po stopalu kako bi se smanjio pritisak na čukljeve.
Ako imate visok ris
Imati visok ris znači da sredina stopala ne dolazi u potpunosti u kontakt sa zemljom. To dovodi do većeg pritiska na spoljašnost i predni dio stopala. Iz tog razloga, Knowles preporučuje potpeticu sa gumiranom ili platformomod plute - dva materijala koji su prirodni amortizeri udara. Zbog oblika ovog tipa stopala, ljudi sa visokim risom se bolje snalaze u višim potpeticama. Međutim, postoji kvaka. Pošto se stopala naginju prema unutra, visoke štikle u kombinaciji sa visokim risom nijesu stabilne i postoji opasnost od uvrtanja članka ili uganuća.
Da se ovo ne bi dogodilo, optimalna visina potpetice treba da bude oko sedam, a maksimalna 10 centimetara.
Ako imate ravna stopala
Ljudi sa ravnim stopalima često pate od bolova zbog upale vezivnog tkiva koje prolazi preko dna stopala. U ovom slučaju, pravilna podrška luka je ključna. Ovoj vrsti stopala udobna je uglavnom ravna obuća, ili niža potpetica, podržana odgovarajućom vrstom uloška.
Kod ravnih stopla veća je vjeravatnoća da će se razviti čukljevi, pa je obuća sa zaobljenijim vrhom idealna.
Ako imate široku nogu
Kad osoba sa širokim stopalima stoji, stopala se rašire. A kada se stisne u obući koja nije prilagođena često se stvara prekomjerni pritisak na prste i, kao rezultat, žuljevi. Iz tog razloga je najbolja otvorena obuća, jer omogućava više prostora.
Samo zapamtite da ako se odlučite za obuću sa kaiševima da je još bolje kad su prilagodljivi - trake bi trebalo da imaju gumice ili kopče za lako podešavanje.
Ako imate usko stopalo
Najbolja za uske noge je obuća na vezanje. Bilo u štiklama ili u ravnoj obući, najveći problem za ljude uskih stopala je pronalazak cipela u kojima noga ne klizi. Ovaj pokret može prouzrokovati stvaranje plihova na zadnjem dijelu pete.
Da bi stopalo ostalo na mjestu, cipele na vezivanje su odlična opcija.
Izbor visine potpetica
Imajući u vidu prethodne savjete, ako želite da obezbijedite udobnu obuću možete izračunati i visinu potpetice koja odgovara vašem stopalu. Svaka osoba ima visinu pete koja je savršena za njenu strukturu stopala, a visina potpetica koja vam najbolje odgovara zavisi od luka vašeg stopala. Tako će nekim ženama nošenje baletanki predstavljati bolno iskustvo, dok visoke potpetice neće ni osjetiti, i obratno. Evo kako ćete izmjeriti idealnu visinu potpetice za vas - trebaće vam nečija pomoć.
1. Sjednite na stolicu i ispružite jednu nogu - opustite i nogu i stopalo.
2. Uz pomoć lenjira ili metra izmjerite udaljenost od početka jastučića stopala do poda, a zatim izmjerite udaljenost od te tačke na podu do dna pete.
3. Dobijena mjera predstavlja idealnu visinu potpetica za vas.
Bonus video:
