Iako je jutarnje tuširanje odličan način da se razbudite, dermatolozi tvrde kako bi, ipak, trebalo da se tuširate uveče prije spavanja.
Večernjim tuširanjem s kože ispirate znoj, masnoće i alergene koji se nakupljaju tokom dana i koži dajete mogućnost da se regeneriše tokom noći, a vi ćete zbog čistoće imati bolji san. Pored toga, tokom dana na koži se sakupljaju različiti alergeni i do večeri tijelo ih je prepuno pa vas to može iritirati tokom spavanja – kaže dermatolog.
Najvažnije je da uveče dobro operete lice prije nego što legnete na jastuk. Morate isprati masnoće jer u dodiru s jastukom nastaju bubuljice i akne, prenosi večernji.hr.
Istraživanja su pokazala i da tuširanje oslobađa od stresa te opušta mišiće pa ćete i lakše zaspati. Dermatolozi takođe savjetuju da se ne tuširate više od jednom dnevno jer se prekomjernim tuširanjem koža oštećuje. Preporučuju da uvijek koristite toplu, a ne vruću vodu, posebno zimi jer je koža više dehidrirana nego inače.
Bonus video:
