Pitate se šta se to događa pa cijeli dan samo mislite na namirnice koje imate u frižideru, kako ih najbolje pripremiti i čime se na kraju zasladiti… Stručnjaci s WebMed portala nude nekoliko odgovora.
Pitanje: Zašto sam stalno gladan?
Odgovor: Glad je signal tijela da mu je potrebna energija, i normalna je pojava ako satima nijeste jeli. Ali ako imate osjećaj da vam je u stomaku crna rupa, čak i nakon obroka, možda nešto nije u redu sa zdravljem, piše ordinacija.hr.
Pitanje: Je li u pitanju dijabetes?
Odgovor: Tijelo pretvara šećer iz hrane u gorivo koje se naziva glukoza, ali ako osoba ima dijabetes, to gorivo odlazi iz tijela i poručuje da želi još. Ako je u pitanju dijabetes tip1, osoba može jesti puno a i dalje biti mršava.
Osim jakog apetita, simptomi dijabetesa mogu uključivati i:
- Žeđ
- Zamagljen vid
- Rane koje sporo zarastaju
- Umor
- Bol u rukama i nogama
Pitanje: Je li u pitanju nizak nivo šećera u krvi?
Odgovor: Hipoglikemija je medicinski naziv za ovo stanje, a ako imate dijabetes onda ste i u rizičnoj grupi. Ali i ostala stanja mogu dovesti do niskog nivoa šećera u krvi, poput hepatitisa, bolesti bubrega ili štitne žlijezde.
Simptomi koje morate prepoznati su:
- Anksioznost
- Preskakanje srca
- Blijeda koža
- Drhtavica
- Znojenje
- Čudan osjećaj u ustima
Pitanje: Je li uzrok nedostatak sna?
Odgovor: Ako ne odmarate dovoljno, može doći do poremećaja rada hormona koji kontrolišu glad, pa osobe koje ne spavaju dovoljno imaju veći apetit, a moguće je da imate posebnu želju za masnom i kaloričnom hranom.
Drugi simptomi manjka sna su:
- Nespretnost
- Izrazita budnost
- Teško ostajete budni tokom dana
- Debljanje
Pitanje: Je li stres odgovoran?
Odgovor: Kada ste anksiozni, tijelo otpušta hormon kortizol i zato se javlja osjećaj gladi. U takvom stanju, mnogi žele da pojedu nešto slatko, prženo i masno, možda u želji da blokiraju emocije.
Ostali simptomi stresa:
- Ispadi ljutnje
- Glavobolja
- Umor
- Problemi sa spavanjem
- Bol u stomaku
Pitanje: Osjećam li stalno glad zbog onoga što jedem?
Odgovor: Nije svaka hrana 'zasitna', a namirnice koje treba da jedete su voće i povrće, riba, jogurt, grašak i sve namirnice koje sadrže puno proteina. Tjestenina, hljeb i već gotova hrana sadrže ugljene hidrate zbog kojih ćete biti gladni ubrzo nakon jela.
Ovo će vam dati do znanja da ne jedete dobru hranu:
- Zatvor
- Tvrda stolica
- Bol u trbuhu
Pitanje: Ako sam uvijek gladan, je li zbog ljekova?
Odgovor: Zbog nekih ljekova možete osjećati glad, a to su određeni antidepresivi, steroidi i ljekovi za dijabetes. Ako ste nakupili kilograma od kad pijete lijekove, porazgovarajte s ljekarom.
Pitanje: Jesam li trudna?
Odgovor: Događa se porast apetita kod mnogih trudnica, posebno nakon prvog tromjesečja.
Kako znati da je u pitanju trudnoća?
- Mjesečnica se nije pojavila
- Stalno morate u toalet
- Muka vam je
- Grudi su bolne na dodir
Bonus video:
