Sa svih strana se može čuti koliko je unošenje puno tečnosti važno za naše tijelo. Ali šta se događa ako se voda popije odmah nakon ustajanja? Ovih sedam stvari najbolji su pokazatelji koliko mala odluka može doprinijeti zdravlju vašeg organizma.
Tijelo se čisti
Naše tijelo se noću oporavlja i bezbjeđuje razgradnju toksina. Kada ujutro popijete vodu natašte, pomažete svom tijelu da izbaci štetne materije. Dovoljno tečnosti takođe podstiče proizvodnju mišićnih ćelija i novih krvnih zrnaca.
Metabolizam se ubrzava
Pijenje vode na prazan želudac povećava potrošnju energije do 24 odsto u sljedećih 60 minuta. Veća metabolička aktivnost zauzvrat znači bolji rad sistema za varenje. A ako želite da izgubite nekoliko kilograma, to će vam biti puno lakše ako imate bržu probavu. Najbolje je ujutro piti toplu vodu, piše Novi list.
Smanjenje žgaravice
Poremećaji s vranjenjem nastaju zbog povećane kisjelosti u želucu. Ako kisjelina uđe u jednjak, osjetićete neprijatan ukus i žarenje. Ispijanje vode na prazan želudac čim ustanete razrjeđuje kisjelinu i sprječava žgaravicu. Osim toga, želudac se na najbolji način priprema za doručak.
Poboljšanje tena
Dehidracija dovodi do prijevremenih bora i velikih proširenih pora. Rezultat istraživanja pokazao je da 500 ml vode natašte značajno podstiče cirkulaciju krvi i čini kožu blistavijom.
Sjajna i zdrava kosa
Premalo tečnosti može imati veliki uticaj na rast kose. Voda čini četvrtinu težine vaše kose i vlaži je iznutra. Nedovoljno tečnosti prouzrokuje tanku i lomljivu kosu. Unošenje puno tečnosti tokom dana ionako je vrlo važno, ali pijenje vode natašte ima još veći uticaj na kosu.
Sprečavaju se bubrežni kamen i infekcije mokraćnog mjehura
Ispijanje vode čim ustanete takođe je važno kako biste izbjegli bubrežne kamence i infekcije mokraćne bešike. Dovoljna količina tečnosti razrjeđuje želudačnu kisjelinu i ispira toksine iz tijela – oboje mogu biti uzroci bubrežnih kamenaca i infekcija mokraćne bešike.
Jača se imunološki sistem
Pijenje vode na prazan želudac pomaže u održavanju ravnoteže limfnog sistema, čineći vas manje osjetljivim na patogene i bolesti.
Bonus video:
